Blue Monday, często opisywany jako „najbardziej depresyjny dzień roku”, to termin stworzony przez brytyjskiego psychologa Cliffa Arnalla. Wprowadzony po raz pierwszy w 2005 roku, Blue Monday przypada zazwyczaj na trzeci poniedziałek stycznia. Arnall opracował „formułę”, która uwzględniała czynniki takie jak pogoda, długi poświąteczne, niepowodzenia noworocznych postanowień oraz niski poziom motywacji. Chociaż ta koncepcja ma atrakcyjny charakter medialny, została szeroko skrytykowana za brak naukowego podłoża i była uznawana za pseudonaukę. Eksperci z zakresu zdrowia psychicznego podkreślają, że depresja nie jest zjawiskiem, które można przypisać konkretnemu dniu. Niemniej jednak, Blue Monday stał się popularnym terminem, wykorzystywanym często w kampaniach marketingowych i inicjatywach promujących dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne. Mimo kontrowersji, dzień ten przypomina o znaczeniu dbania o zdrowie psychiczne i może służyć jako przypomnienie, aby zwracać uwagę na swoje samopoczucie przez cały rok.